夏天的脚步越来越近，大家最关心的问题之一就是：什么时候入伏呢？ 入伏标志着一年中最热的日子即将来临，也是人们常说的“三伏天”的开始。今年的入伏时间是 7月11日，而末伏则会在 8月20日 结束。这意味着，从入伏开始，我们将迎来长达40天的高温炙烤模式！💦
入伏的到来意味着天气会变得更加闷热，湿度增加，让人感觉像是置身于一个巨大的蒸笼之中。因此，这段时间需要注意防暑降温，多喝水、避免长时间暴晒，同时也要注意饮食清淡，多吃一些清热解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等。🍉🍋
不过，伏天虽然炎热，但也是一年中养生的好时机。中医提倡“冬病夏治”，通过合理安排作息和饮食，可以增强体质，为寒冷季节做好准备。所以，入伏不仅是一个提醒，更是一种生活智慧的体现。🌞✨
记得提前准备好防晒霜、遮阳伞，和清凉装备哦！😎