“逆水行舟，不进则退”是一句广为流传的成语，常用来形容在困难或不利的环境中，如果不能积极进取、不断努力，就会被时代淘汰或落后于他人。这句话出自《增广贤文》，原文是：“逆水行舟，不进则退；滴水穿石，非一日之功。”它不仅蕴含着深刻的哲理，也具有很强的现实指导意义。

从字面来看，“逆水行舟”指的是船只在水流方向相反的情况下航行，这种情况下，船必须用力划桨才能前进。而“不进则退”则说明，如果不努力向前，那么就会被水流冲回原处，甚至更远。这形象地比喻了人在面对挑战和压力时，只有不断前行、不断奋斗，才能保持自己的位置，否则就只能后退甚至被淘汰。

这句话不仅仅适用于个人成长，也可以用在团队、企业乃至国家的发展中。比如，在竞争激烈的市场环境中，企业如果停止创新、不提升自身实力，就很容易被竞争对手超越。同样，在学习和工作中，如果一个人满足于现状，不再追求进步，那么他的能力也会逐渐被时代所淘汰。

“逆水行舟，不进则退”强调的是“持续努力”的重要性。生活中没有一帆风顺的路，每个人都会遇到各种各样的困难和挑战。但正是这些困难，才让人学会坚持、学会成长。与其被动地接受失败，不如主动出击，迎难而上。

此外，这句话也提醒我们，人生是一个不断前进的过程，不能停滞不前。无论是追求梦想、实现目标，还是提升自我，都需要有坚定的信念和不懈的努力。只有不断地向前走，才能看到更广阔的天地，才能拥有更好的未来。

总之，“逆水行舟，不进则退”不仅是一句富有哲理的话，更是一种生活态度。它告诉我们：在人生的旅途中，唯有不断努力、不断前行，才能不被时代抛弃，才能活出属于自己的精彩人生。